Mini reto:7 dias para dejar de ser tan duro contigo mismo

¿Y si hablaras contigo como lo haces con alguien que amas?
Este mini reto está diseñado para ayudarte a identificar, suavizar y transformar esa voz interna crítica que te desgasta sin que te des cuenta.

💡 Ideal para ti si:

• Sientes que te hablas con dureza cada vez que te equivocas.
• Estás agotado/a de exigirte sin parar.
• Quieres empezar a tratarte con más paciencia, pero no sabes por dónde.
• Buscas un recurso pequeño pero transformador, sin cursilerías.

✅ Formato: PDF descargable
🕒 Tiempo diario estimado: 5-10 min
📲 Puedes imprimirlo o usarlo desde tu celular