Mini Reto: Microacciones para Sanar el Estrés Acumulado

Tu cuerpo no se olvida de lo que tu mente intenta ignorar.

Este mini reto de 7 días te propone pequeñas acciones diarias para liberar la tensión que llevas cargando sin darte cuenta.

Sin meditaciones largas. Sin listas imposibles. Solo pausas reales, sostenibles y diseñadas para volver al centro.

🕒 Tiempo diario: 3–7 minutos

✅ Formato: PDF descargable, ideal para celular o imprimir

🎁 Incluye: checklist descargable + enlace a recurso complementario